|
Jeszcze trzy tygodnie temu cieszyłem się formą i tym, ze bez liczenia kalorii ustabilizowałem masę ciała na poziomie 80-81 kg. Mysle sobie „Super! Czuje sie niezniszczalny, może znowu podkręcić śrubę i zejść do 78, potem pocisnąć mocniej z treningami”…. Przez głowę przeszła mi refleksja, ze równo rok temu pomyslalem to samo i dzień później rozłożył mnie COVID…. tym razem tez sie przypałętała jakas zaraza. Dwa tygodnie leżenia i siedzenia, obżerania sie…. I tak jest nieźle. W sobotę prowadziłem zajęcia i pokaz ćwiczeń gimnastycznych był zadziwiająco lekki, dzisiaj pierwszy trening, co prawda na 40%, ale tez zadziwiająco lekko :) po dwóch tygodniach i antybiotyku powinienem nawet taki lekki trening odczuć.
Ciekawe jak długo to potrwa, wczoraj wyczułem dziwne zgrubienie na uchu i pomyślałbym, ze to kalafiory, jednak ostatni raz na macie byłem w lipcu…. ciekawe co lekarz powie :O
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2623 kcal
|
Grasa: 91,06g | Prot: 148,26g | Carbh: 297,36g.
Desayuno: Tran, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Chleb Żytni. Almuerzo: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest, Crownfield Dobre Owsiane Płatki z Pełnoziarnistego Owsa i Kółeczka Wielozbożowe. Cena: Piątnica Serek Wiejski, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Pasa Bocas / Otros: Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Ser Gouda. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
ciekawe. zdrowy niby tryb zycia i kowidosraka. jestem zdania ze jak czlowiek zywi sie zdrowo to nie jest w stanie zachorowac. i tak u mnie od 2014 jak jade na tluszczach nie bylo nawet przeziebienia mimo ze mam predyspozycje przez krzywa przegrode i chorowalem notorycznie na zatoki od byle gowna. takze no sorry. zywisz sie gowniano.
30 oct. 21 por el miembro: vibo69
|
😅🤣 Ale Jakub nie napisał na końcu "Vibo69, co o tym sądzisz?"
30 oct. 21 por el miembro: Bagietka81
|
Chyba że jesteś jego lekarzem 😅
30 oct. 21 por el miembro: Bagietka81
|
30 oct. 21 por el miembro: vibo69
|
30 oct. 21 por el miembro: Bagietka81
|
Vibo, ciekawe, niby uważasz się za mądrego, a straszne głupoty piszesz już pod którymś postem z kolei, " także no sorry", głupiś strasznie.
30 oct. 21 por el miembro: Domi001.
|
%-)
A pracujesz w przedszkolu i szkole? :D
31 oct. 21 por el miembro: jakub.terazsport
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jakub.terazsport
|