Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 35,84g | Prot: 89,63g | Carbh: 118,73g.
Desayuno: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. Almuerzo: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Хрен, Смак Хлеб Кайзер, Индолина Голень Индейки Бескостная, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Запеканка на Манке с Персиком. Pasa Bocas / Otros: Черкашин Ветчина Фитнес, Ого Кунжут, Пятерочка Сливы. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 10 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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