Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 58,99g | Prot: 218,20g | Carbh: 178,93g.
Desayuno: Banana Caturra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Cena: Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Laranjas, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
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3617 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vpsensei
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