Diario de -Layout-, 19 oct. 21

Юля, привет! Я тоже в Физикле сейчас, но у меня планка поменьше)). И радуюсь, что мне ее не урезают!:) Удачи нам!! 

Елена, привет! Повезло, что не урезали) а какая у тебя, если не секрет? Если честно уже подустала, а еще половина пути не пройдена.  

оооо, коллеги физикловцы тут?!!! привет вам из 21 потока🖐️🖐️🖐️ 

Юля, у меня 1900 и я считаю, что ещё в шоколаде - если очень постараться, можно вечером на мороженое сэкономить😂 

Таша, привет! И как оно, после потока? Если не секрет, какой результат за время Физикла и как потом держится результат?) 

После физикла есть жизнь. Комфортная т сытная, я ещё на пути к фигуре мечты, потому,что как говорит Олег, у меня была непонятная хореография🤣, но вес идёт вниз, и я чередую дефицит и поддержку, но у меня очень дефицит. 1500 так,что девочки держитесь, у вас ещё все в ажуре! 

У меня в последнем моем потоке была планка 1600 + 2 ГД в неделю 😅 Держитесь, скоро мотивационное видео будет) 

Я тоже вас приветствую, коллеги 👋 Прошла 13 поток ( как же давно это было 🤭) И на 1350 вписывала 🍦😁 

У меня пока последние три недели 2200. (начинали с 2600).На два дня сейчас урезали до 1900, но это отрабатываю перебор в выходной.  

Интересно, у всех такие разные планки. 2600 звучит неплохо. На прошлой неделе сильно косячила я, наверное из-за этого мне урезали. Сегодня вроде получилось)  

Я думала, что урезают не из-за косяков, а из-за отсутствия нужного результата). Блин, планка 2600 - это д мечта, а не планка)). Но я на такой вширь пойду сразу))) 

Ну получилось, что из-за того, что косячила, не получилось и нужного результата. В целом я так понимаю, что могу продолжить есть на 2300, лишь бы не так сильно вылазить, как на прошлой неделе 

здрасти)) тоже проходила физикл в прошлом году. У меня планка была 1680 (и это с учётом тренировок), а поддержка 1850. 2300 это же обжираловка, я на таком расплылась))) 

Я спокойно живу с 1200кал, вот думаю осталось 1кг сбросить, а потом?я же столько не съем, сейчас то не всегда все съедаю, чаще 1000кал. 

Коллегам привет из 21, 22 и 23 😅 И в 24 тоже пойду 🤣 У меня сейчас 1750 Максимальная на поддержке была 2100. Но у меня небольшая активность :( 

Ната, привет! 3 потока подряд уже в физикле? Обалдеть. Когда заходила, точно была уверена, что одного потока мне хватит, а дальше я сама. а сейчас уже засомневалась. 

Да, три потока подряд 😅 Я не сильно запариваюсь над скоростью изменений…))) главное, они есть. Ну и если честно, то сейчас прям если бы не поток уже сильно бы откатила ((( Куратор реально помогает)) Но у меня сейчас больше поддержка, чем сушка))