Diario de AndreaYF, 19 oct. 21

No te queda tiempo para que? 🤔 

Para cocinar, hacer ejercicios...  

Ánimo! Trata de no perder tu progreso muscular. Yo también he estado súper corta de tiempo y he tenido que adaptar mi entrenamiento. Estoy haciendo una rutina con bandas elásticas de 30 minutos 5 a 6 días a la semana, ya que no me da el tiempo (ni la energía) para hacer mi rutina habitual con pesas... Al menos así no pierdo lo ganado 😅 Te deseo éxito ☺✌ 

Qué tal el entrenamiento con bandas elásticas? Busco subir de peso pero no hago mucho ejercicio (por el tiempo también :() 

Desde que incorporé el entrenamiento con bandas de resistencia he notado harto progreso en las piernas, muslos y glúteos. Principalmente reducción de la apariencia de la celulitis y aumento de músculo 🤩 Lo recomiendo totalmente, porque no requieres dedicar mucho tiempo y se aprecian resultados. Yo hago una rutina de glúteos de 30 minutos del canal de YouTube Fitness by Vivi 😊✌ 

Gracias por sus ideas, le voy a hacer empeño a las bandas. Estuve haciendo planchas, me quedaba un minutito libre y plancha jaja pero me tinca lo de las bandas ☺️