Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 44,79g | Prot: 92,25g | Carbh: 176,76g.
Desayuno: Финик, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Ноль Грамм Сироп Бейлис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Черная Смородина, Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Корица, Кукурузная Каша, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Соевый Соус, Пекинская Капуста, Чай, Лимон, Кофе, Брокколи, РИФ Стейк Форель. Almuerzo: Рыбный Бульон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Balance Миндаль, KDV Say No To Sugar, Брокколи, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Cena: Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Корица, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог 5%, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Черная Смородина, РИФ Стейк Форель, Каждый День Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пшено, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пекинская Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Пшено, Пекинская Капуста. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 4 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|