Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2014
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2068 kcal
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Grasa: 95,10g | Prot: 114,55g | Carbh: 195,17g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Caballa, Habas Cocidas al Horno, Yogur de Frutas con Leche Entera. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Jamón Ibérico de Bellota, Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Curado, Pimiento Rojo, Judías Verdes, Espárragos, Tomates, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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