Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 83,38g | Prot: 39,78g | Carbh: 201,13g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Weißbrot, Banane, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Edeka French Dressing , Gurkensalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Seeberger Nusskernmischung, Mandarine, Marmelade, Frischkäse, Käse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Nugat, Kinder Riegel (21g). más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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peso estable
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