Diario de rharniz, 20 oct. 21

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Feeling every minute of a calorie deficit 😅
This Saturday four weeks left to hit stage.
Feeling flat as a tack though it’s petal to the metal.
Mentally physically and psychologically challenged. 💯

57 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2021:

1105 kcal

Grasa: 41,92g | Prot: 77,53g | Carbh: 107,92g. Desayuno: Coles Quick Oats, Peanut Butter, Helga's Sourdough. Almuerzo: Macro Mike Salted Caramel Cookie Baking Mix, Coles Quick Oats, Cooked Pumpkin (from Fresh). Cena: Egg White . Pasa Bocas / Otros: Veego Vegan Protein , Arnott's Vita-Weat, Peanut Butter. más...

470 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Pedestrismo - 50 minutos, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

I hear you, I'm the same. I need the occasional treat to pick me up, but I'm still always hungry 😵‍💫

20 oct. 21 por el miembro: spicehorn

wow good loss 🥰👌

20 oct. 21 por el miembro: trishjones

I am hearing you girl! I’m actually being tested for insulin resistance next week. I have family history of diabetics on both sides so it something I should monitor

20 oct. 21 por el miembro: rharniz

Thank you so much @trish 😀🙌🏼❤️

20 oct. 21 por el miembro: rharniz

Are you going to a competition? Body building? Good luck!

21 oct. 21 por el miembro: Thurid123

Proud of you!

21 oct. 21 por el miembro: LowCalorieMallory

Yes competition 😀 not to long to go. And thank you so much for the support!

22 oct. 21 por el miembro: rharniz

Good job!🍓

22 oct. 21 por el miembro: Mama Isabella


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