Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 46,39g | Prot: 95,47g | Carbh: 113,12g.
Desayuno: Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral com Fibras Leve, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Feijão 20/10. Cena: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vale do Sol Pão Integral Leve. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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peso estable
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Peso Histórico de arq_relopes
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