Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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116,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 94,70g | Prot: 141,21g | Carbh: 107,21g.
Almuerzo: Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Pepper Jack Cheese, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Kroger Pork Rinds. Cena: Kroger Pork Rinds, Broccoli , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Zero Glacier Freeze (20 oz), Jiffy Blueberry Muffin Mix, Jell-O Sugar Free Black Cherry. más...
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3300 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de frankov04
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