|
ежедневные прогулки по полтора часа, сверх норм по шагам, контроль каллорий и...на весах плюс. когда будет минус? надо перестать трескать мармелад по утрам. он держит мой океан😔
|
114 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 114 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 51,86g | Prot: 44,33g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Рафинад, Хицунов Колбаса Султанская, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Батон. Almuerzo: Тефтели. Cena: Тефтели, Лапша Удон (Вареная), Магнит Яблоко, Банан. Pasa Bocas / Otros: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Сметанин Ряженка 2,5%. más...
|
peso estable
|