Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 79,78g | Prot: 121,49g | Carbh: 104,47g.
Desayuno: Творожная Запеканка ПП, Сыр Адыгейский, Груша, Яйцо-Пашот, Блины из Цельнозерновой Муки. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яйцо-Пашот, Кролик Тушеный, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Cena: Творожная Запеканка ПП. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Ремит Холодец из Индейки и Курицы. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SandraSirovatka
|