Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 34,06g | Prot: 124,12g | Carbh: 245,82g.
Desayuno: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Nutrijell Rasa Leci, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, New Bassic Cermai, Blueberries , New Bassic Murbei (Mulberry), Strawberries, Cucumber (with Peel), Avocados . Almuerzo: Al Madina Roasted Chick Pea, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Selada Daun Hijau, SuperIndo Potato Croquettes. Pasa Bocas / Otros: Banana Oat Muffin. más...
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1488 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rastrii
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