Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 60,03g | Prot: 101,10g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Yogur de Frutas con Leche Entera, Chuleta de Ternera, Crema de Calabacín. Cena: Tortilla de Huevo, Espárragos, Zanahoria, Tomates, Tomates Cherry, Angulo Queso Fresco de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Café con Leche. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 56 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|