Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 89,19g | Prot: 91,09g | Carbh: 176,64g.
Desayuno: Natural Ovens Bakery Right Wheat Whole Grain Bread, Great Value Large White Grade A Eggs, Jones All Natural Chicken Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, V8 Original 100% Vegetable Juice. Almuerzo: Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Kraft Deluxe White Cheddar Macaroni & Cheese. Cena: Food Lion Boneless Pork Chops, Michael Angelo's Shrimp Scampi with Linguini. Pasa Bocas / Otros: Wal-Mart Granny Smith Apple, Kiwi Fruit, Sambucol Black Elderberry, Spectrum Organic Coconut Oil, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Made Flaxseed Oil, Sonoma Harvest Garlic Olive Oil. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ver TV - 10 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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