Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 47,16g | Prot: 38,92g | Carbh: 155,74g.
Desayuno: Банан, Чудо Овсяная Каша "Клубника со Сливками", Кофе с Сахаром. Almuerzo: Грядка Удачи Зеленый Горошек, Курица Вареная, Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Омлет или Яичница с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макароны Отварные, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Коричневый Сахар, Чай, Груши. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|