Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 81,68g | Carbh: 200,98g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Kiwi. Almuerzo: Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Buah Pir, Tomat Merah, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Idasholichatun
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