|
За полгода всего 8кг. Нет сил и терпения. Также дисциплина хромает. Была на LPG. Видимо это работает только в конце похудения. Поможет только физ.нагрузка в начале и питание.
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 71,97g | Prot: 59,71g | Carbh: 128,83g.
Desayuno: Пирог с Рыбой, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Almuerzo: Orion Чокопай, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Банан. Cena: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Вареное Яйцо, Золотые Луга Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|