Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2021
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1694 kcal
|
Grasa: 52,66g | Prot: 93,80g | Carbh: 209,08g.
Desayuno: Папа Может Ветчина Филейная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, не Молоко Миндальное Молоко, Грецкие Орехи. Almuerzo: Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Рогачев Сгущенка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный кекс (рулет). Cena: Global Village Горчица Французская, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Куриный кекс (рулет), Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Рогачев Сгущенка, Брусника, Творог 5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили. más...
|
|
1756 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|