Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 73,69g | Prot: 126,50g | Carbh: 173,42g.
Desayuno: Pretto Сыр Рикотта, Манка 24.10.21, Nut Land Паста Кремовая Арахисовая, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Ашан Сыр Плавленный с Грибами Карат, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Печень 24.10.21, Капуста Брюссельская &&&, Шарлотка 24.10.21. Cena: Пятерочка Сливы, Лук, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Петруха Филе Запечённое. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Кукурузные Палочки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Лента Яблоко. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 2 horas y 50 minutos, утро степпер - 1 hora y 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|