Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 56,54g | Prot: 91,12g | Carbh: 66,19g.
Desayuno: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . Almuerzo: Koni Store Sunomono, Bom Destino Mussarela de Búfala, Ovo Mexido, Arroz com Legumes. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor, Tirolez Queijo tipo Cottage. Pasa Bocas / Otros: Bom Destino Mussarela de Búfala, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sm@nilli
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