Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 74,45g | Prot: 81,62g | Carbh: 201,68g.
Desayuno: Beijo Bom Sequilhos de Coco. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Banha de Porco, Hortifruti Cebola Roxa, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Pepino, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Contra-filé, Carne de Porco Assada, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Petybon Macarrão Parafuso. Pasa Bocas / Otros: Finabel Manteiga, Visconti Torrada Multigrãos, Bauducco Cookies Original. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de FgMenezes
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