Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2934 kcal
|
Grasa: 90,38g | Prot: 167,10g | Carbh: 379,25g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Śliwki, Marchewki, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gotowana Dynia, Woda z Kranu, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane. Almuerzo: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Jabłko, Chrzan, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony, Piątnica Masło. Cena: Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Sos Sojowy, House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, House of Asia Czerwone Curry, Papryka Chili, Czosnek, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Czerwone Cebule, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Zielona Papryka, Brokuły. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Gruszki, Orzechy Włoskie, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, D'aucy Maliny Mrożone , Banan, Pomidory, Chrzan, Masło, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). más...
|
|
2014 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały góra hantle - 31 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|