Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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803 kcal
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Grasa: 34,10g | Prot: 44,39g | Carbh: 83,39g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Almuerzo: Hortifruti Mamão Formosa, Cenouras, Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Banana Nanica. Cena: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Ovo de Codorna, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Light em Fatias, Seven Boys Castanha e Nozes. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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