Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2073 kcal
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Grasa: 61,75g | Prot: 116,83g | Carbh: 263,18g.
Desayuno: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Almuerzo: Charal Steak Haché 5%, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute, avocat. Cena: Picard Pâte à Pizza, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Pasa Bocas / Otros: Rocamadour, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, musli quinoa et chocolat, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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