Diario de -Layout-, 27 oct. 21

Смотрела на себя сегодня а зеркале и решила, что нет у меня лишних 30кг) сменила конечную цель с 68 на 75. На самом деле мало на что влияет, но более половины пути уже пройдено, что маленько вдохновляет. Сегодня минус 25 кг за 11 месяцев. Иду вечером на последнюю тренировку перед локдауном, надеюсь, это все ненадолго, и я не успею разжиреть))

98,1 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.    Aún para ir: 23,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2094 kcal

Grasa: 108,23g | Prot: 138,47g | Carbh: 138,11g.   Desayuno: Лента Яблоко, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Зеленая Линия Сыр Пошехонский. Almuerzo: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Перекресток Авокадо, Оливковое Масло, Петрушка. Cena: Kinder Bueno White, Milka Lu. Pasa Bocas / Otros: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Умалат Сыр Сулугуни, Ноль Грамм Соус, Подсолнечное Масло. más...