|
Неделя в инста-марафоне , тренировки + подсчёт калорий. По возможности ходьба с коляской 6000- 10000 тыщ шагов. Дисциплина конечно хромает, что то лишнее да заброшу 😣но есть минус 1.600 что радует. В планах вторую неделю марафона прожить следуя рекомендации. 💪
|
104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
282 kcal
|
Grasa: 15,00g | Prot: 29,84g | Carbh: 6,84g.
Cena: Домик в деревне Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|