|
Ну что ж - вес уходит медленно , но верно. Худею ровно 10 месяцев , за это время меня покинули 16 кг веса , а вместе с ним отеки и огромный живот . Обхват талии До 97 см , обхват талии сейчас 81 ; Обхват живота До 107 см , сейчас 93 см . Еще есть над чем работать , но главное - у меня получается вернуться на 7 лет назад .😊
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 70,70g | Prot: 57,49g | Carbh: 115,88g.
Desayuno: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Now Foods Псиллиум, Простоквашино Сметана 20%, Danke Творог 2%, Solgar Liquid Vitamin D3, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almuerzo: Магнит Хурма, Global Village Маслины с Косточкой, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Отбивная в панировке, Приготовленный Лук. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Магнит Сыр Маасдам, Тобус Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
мегакруто!
как с состояние кожи стало?
28 oct. 21 por el miembro: Devi.N
|
Li_liTh , так как худею очень медленно и , одновременно , принимаю кучу разных витаминов и минеральных комплексов , а так же использую умеренный баночный массаж живота и бедер , то никаких провисаний кожи не наблюдаю . Есть несколько следов растяжек на попе , но они у меня уже более 30 лет ( после 1-й беременности остались ) .
28 oct. 21 por el miembro: Anzhelika AngelY
|
Здорово. Уже не первый раз слышу про витамины и прочие комплексы. Всегда думала, что это ерунда.
28 oct. 21 por el miembro: Devi.N
|
Всё будет класс! Успехов!
28 oct. 21 por el miembro: ★Ирина★
|
я за этот год на 11 лет 6азад вернулась☺️
28 oct. 21 por el miembro: Yozzhik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anzhelika AngelY
|