|
Up to 40 mins a day of cardio now
|
122,7 kg
Disminuído hasta ahora: 42,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 25,50g | Prot: 89,00g | Carbh: 149,00g.
Desayuno: sliced pepper jack cheese, wheat pita, egg whites, whey protein. Almuerzo: panera bread country, panera bread salad. Cena: garden supreme salad publix. Pasa Bocas / Otros: garlic and lemon pork tenderloin, quaker weight control oatmeal, banana. más...
|
|
3762 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
|
|