|
🎉🎉🎉 Моя первая 10ка!!! Наконец то! Ещё предстоит столько же. Мои темпы были медленные 🐌 и этому не мало причин, но всё же это возможно и вот - 10 кг✨ позади. Желаю всем успехов в ваших целях и не сдаваться 💪
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1579 kcal
|
Grasa: 44,85g | Prot: 86,44g | Carbh: 210,79g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Шарлотка со сливами, Сильпо Батат, Ghidetti Сыр Рикотта, Яйцо. Almuerzo: Яблоки Гала, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Алан Шинка Куряча Особлива, Кулиничи Пшеничный Хлеб, Суп овощной. Cena: Рагу с тыквой и филе. Pasa Bocas / Otros: Шарлотка со сливами, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Богуславна Зефир. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|