Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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802 kcal
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Grasa: 25,97g | Prot: 70,17g | Carbh: 71,22g.
Desayuno: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Café com Açúcar. Almuerzo: Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Patinho Grelhado. Merienda: Ritter Barra de Cereais Light Brownie. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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