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28 oct. 21
Diario de DarkKnight73, 28 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
123,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2021:
1630 kcal
Grasa: 72,48g | Prot: 136,64g | Carbh: 104,11g.
Desayuno:
Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream.
Almuerzo:
Mutant BCAA 9.7.
Cena:
Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boston Pizza Garden Salad , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) .
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Cream, Isoflex Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, Oat Milk.
más...
1255 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Samsung Health - 23 horas.
más...
Perdiendo 5,2 kg a la Semana
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Very nice 👍
28 oct. 21 por el miembro:
grammalaura
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