Diario de ardeadevil, 29 oct. 21

naik lg ,😭😭😭
56,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2021:
1465 kcal Grasa: 54,85g | Prot: 66,44g | Carbh: 180,41g.   Desayuno: Lontong, Pisang Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Sawi Putih. Cena: Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Good Time, Nabati Richeese Wafer, Jus Alpukat. más...
1848 kcal Ejercicio: Aeróbic - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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