Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 111,19g | Prot: 132,37g | Carbh: 110,95g.
Desayuno: Daging Sapi Giling, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Almuerzo: Putih Telur, Telur Rebus Lunak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Salak, Rempeyek Kacang Rempeyek Kacang, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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