|
2110 5:45
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 50,42g | Prot: 185,09g | Carbh: 230,40g.
Desayuno: Lusine خبز التوست بريوش, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Almuerzo: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Sweet Onions, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Butternut Winter Squash. Cena: Golden Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|