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練後58.0kg
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2981 kcal
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Grasa: 78,81g | Prot: 150,93g | Carbh: 421,48g.
Desayuno: 葡萄乾麵包, 芭樂, 火龍果, 蘋果（去皮）, 瑞穗 全脂鮮乳. Almuerzo: 炒雞蛋（整個）, 櫛瓜, 小黃瓜, 花椰菜, 肉燥, 白飯. Cena: 炒高麗菜, 炒香姑, 炒雞蛋（整個）, 牡蠣, 炒莧菜, 鴨胸, 逸嵐海鮮冷凍食品 鴨肉丸, 白飯. Pasa Bocas / Otros: Costco 無調味腰果, 無糖豆漿, 青花菜, 全家 夯番薯, 全家 夯番薯, 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cardio - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crazy bean
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