Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 83,39g | Prot: 82,39g | Carbh: 273,94g.
Desayuno: Jus Tomat, ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bango Kecap Manis, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Batagor Batagor, Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Telur Goreng tanpa Lemak. Cena: Ayam Geprek, Nasi Putih, Takoyaki, Mie Telur Kering. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli, Kolak. más...
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1530 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anisasalina
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