Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 89,94g | Prot: 110,70g | Carbh: 184,67g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang). Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Telur Rebus Lunak. Cena: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Getuk, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Getuk, Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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