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01 nov. 21
Diario de OfficeQueen, 01 nov. 21
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Here we go again….
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2021:
1196 kcal
Grasa: 46,60g | Prot: 92,21g | Carbh: 106,63g.
Desayuno:
Clementin, Lindahls Kvarg Päron, Friggs Majskakor Ost.
Almuerzo:
Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya.
Cena:
Alpro Coconut Almond, ICA Majskorn, Lasagne med Kött.
Pasa Bocas / Otros:
Kokt Ägg, Rostade Saltade Cashewnötter, Barebells Protein Bar Holiday Puffs, Friggs Majskakor Ost, Friggs Majskakor Ost.
más...
2900 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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💪 Kämpa på 😊
01 nov. 21 por el miembro:
mermsie
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