Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 60,34g | Prot: 115,16g | Carbh: 104,56g.
Desayuno: Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Polenghi Queijo Tipo Brie, Peito de Frango. Cena: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Patinho, Tomates, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Tivoli Cookie sem Açúcar, Ovo Cozido, Body Action Isolate Whey Gold. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de DheniseGalvao
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