|
5 дней ела меньше нормы: в среднем на 1720 ккал. Вчера на 1900 ккал, но голод был 10 из 10. Вес стоит, организм ничего не хочет отдавать 😏 Стоит ли продолжать эксперимент с уменьшением дефицита на 40% от нормы, если быстрее не худеется?
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1986 kcal
|
Grasa: 99,89g | Prot: 113,32g | Carbh: 148,40g.
Desayuno: Перец Фаршированный, Карусель Фарш Домашний, Wloszczowa Сыр Сычужный Полутвердый Влощовский Швейцарский, Минская Марка Молоко 1,5%. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Сметана 25%, Рассольник. Cena: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Семенами Льна, Ehrmann Пудинг Молочный со Вкусом Шоколада. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сахар, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
У меня при снижении калорий организм вначале замирает, потом медленно начинает терять вес. Главное, это продолжать и не сорваться.
02 nov. 21 por el miembro: ellamigel
|
По идее, если сильный голод, вы должны терять в весе. Попробуйте уменьшить к-во продуктов из муки, сладкого и чуть жиров.
02 nov. 21 por el miembro: ellamigel
|
Нет, Элла, мой организм так не работает🙈 Мой дефицит 2200, 2000 максимум. Если уменьшаю, то уже теряю воду и мышцы 😭
02 nov. 21 por el miembro: 4ystaja
|
Ленка, ни на кого не смотри и никого не слушай, ты знаешь, что делать!
02 nov. 21 por el miembro: m_ann_magical...
|
Вообще ни вес ни объемы..такой себе показатель, потеря воды, жира, мышц, что из этого уплывает неизвестно...
02 nov. 21 por el miembro: m_ann_magical...
|
Анюта, естесссно))) У меня есть опыт, на который я опираясь😉 Ну и умные весы 😂
02 nov. 21 por el miembro: 4ystaja
|
Когда я снижаю калории,включаю сытные продукты,чтобы избежать голода
03 nov. 21 por el miembro: Mаpишка
|
умные эти ваши весы🤣 делетанты, опирающиеся на формулы)))
03 nov. 21 por el miembro: m_ann_magical...
|
Аня, нет, при одном и том же весе они показывают разный процент жира, мышц и т.д.
03 nov. 21 por el miembro: 4ystaja
|
ну не знаю.... ладно, допустим, возможно)
03 nov. 21 por el miembro: m_ann_magical...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|