Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2021
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 43,25g | Prot: 106,45g | Carbh: 172,00g.
Desayuno: Lijnzaadolie, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Appel, Lidl Huttekase Light, AH Paprika Spread, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Koffie met Melk. Almuerzo: Rode Peper of Cayennepeper, Jumbo Kruidenmix Nasi, Knoflook, Gember, Knolselderij, Wortelen, AH Prei, AH Gesneden Uien, AH Kalkoenfilet, Jumbo Witte Rijst. Cena: Lidl Verspakket Pompoensoep. Pasa Bocas / Otros: Prodimed Amandel Reep, Leidingwater, Notentaart, Koffie met Melk, Douwe Egberts Koffie, Water. más...
|
|
2988 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 nov. 21 por el miembro: ingridt
|
Weer (terug) op naar de 1…
02 nov. 21 por el miembro: AMH20
|
Jaaaa, dat gaat je wel lukken 💪🏻😃
02 nov. 21 por el miembro: ingridt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|