Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 50,78g | Prot: 74,17g | Carbh: 156,97g.
Desayuno: Itambé Leite Integral sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Chocolate. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq_relopes
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