Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 60,40g | Prot: 62,47g | Carbh: 167,06g.
Desayuno: Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Приготовленная Тыква, Кабачок, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента, Ясо Тофу с Грибами, Пятерочка Авокадо, Кофе, Пекинская Капуста, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Банан. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Bonduelle Маслины без Косточки, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко . Cena: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borna Финики, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Капуста Белокочанная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Ясо Тофу с Грибами, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), KDV Say No To Sugar, Макфа Пшеничная Мука, Alpro Кокосовое Молоко , Кабачок, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Капуста Белокочанная, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яичный Белок, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Голден Яблоко. más...
|
|
1674 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|