|
Ура! я уже и не стараюсь сбрасывать вес. А он потихоньку ползёт ⏬ Просто кушаю как обычно, контролируя всё, что отправляется мне в рот. Ем много, вкусно, разнообразно. Так я ела раньше, давноо, но тогда я толстела, потому что всё было безалаберно. Жиры и сладкое в изобилии поглощались мною. А сейчас питание контролируемое. И надеюсь этот контроль навсегда. Я не хочу опять 94 🤔!!!
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 53,98g | Prot: 80,32g | Carbh: 189,34g.
Desayuno: Яйцо, Перекресток Сыр Российский, Вязанка Сосиски Сливушки, Борщ, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Зерница Лаваш Армянский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофельное Пюре, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Almuerzo: Борщ, Картофельное Пюре, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Cena: Пловик. Pasa Bocas / Otros: Банан, Фрегат Горбуша Натуральная, Фрегат Скумбрия, Stella Artois Пиво Безалкогольное. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|