|
завтрак на 185 калорий (творог со сметаной и мёдом, + кофе с молоком)
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 75,41g | Prot: 81,25g | Carbh: 128,42g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Мёд, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Almuerzo: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой). Cena: Шоколад, Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Мандарины, Мандарины, Мандарины, Картофель Тушеный с Мясом, Мандарины. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|