Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 32,01g | Prot: 58,61g | Carbh: 150,95g.
Desayuno: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Hershey's Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Pepino (com Casca), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Integral. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Banana Prata. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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