|
** El gaat fluitend nog een paar muffins bakken **
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 105,46g | Prot: 59,25g | Carbh: 14,68g.
Desayuno: Debic Slagroom 35%, Gebak klein / BLCF - Chocolade Ricotta muffins, Brood enzo / BLCF - Mugcake vanille. Almuerzo: Mayonaise van El Zelf, Ei, Brood enzo / BLCF - Jalapeno Kaasbroodjes, Thenewfood Avocado. Cena: Thenewfood Radijs, Jumbo Crème Fraiche, Kerriepoeder, Jumbo Mesclun Melange, Thenewfood Veldsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Kesbeke Augurk, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Paprika, Rood, Thenewfood Avocado, Mayonaise van El Zelf. Pasa Bocas / Otros: Desserts / Keto - Chocomousse gek.ei After Eight, Jumbo Verse Slagroom, Chocola & snoep / Vegetus - Kokosbonbons. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
06 nov. 21 por el miembro: asjege
|
De vanille mugcakes staan in de airfryer 🤭
06 nov. 21 por el miembro: Elfje69
|
06 nov. 21 por el miembro: linkelouitje
|
He groot zijn ze? Ik schrok een beetje van de kcal. Dan mag hij wel heel goed vullen😋
06 nov. 21 por el miembro: asjege
|
Ik maak er twee uit één recept, dan kwam de pecan mugcake van gisteren op 251 kcal en de vanille mugcake van vandaag zit (gehalveerd dus) op 237 kcal. Dus daar kon nog wel zo'n choco ricotta muffin bij 🤭
06 nov. 21 por el miembro: Elfje69
|
(dus met slagroom en alles er in zit ik dan qua ontbijt op 370 kcal of 350. Daar kom ik goed mee weg en ik vind het vullend genoeg)
06 nov. 21 por el miembro: Elfje69
|
As, ik zat nog even te denken... Jij eet natuurlijk sowieso niet keto, maar telt calorieën, dus jij zou makkelijk alle volle zuivel ingrediënten kunnen vervangen voor magere. Dat scheelt je echt een berg kcal dan 🎉
06 nov. 21 por el miembro: Elfje69
|
Ik heb inderdaad mijn recept al aangepast. Magere kwark scheelt een hoop. Dan is een hele 295 kcal. Wanneer dat genoeg vult om een ochtend/middag door te komen is het de moeite waard. Maar ben er gisteren achter gekomen dat ik niet alles zomaar kan vervangen🤢
06 nov. 21 por el miembro: asjege
|
Wat heb je gisteren gedaan dan??
06 nov. 21 por el miembro: Elfje69
|
Ricotta vervangen door cottagecheese. Dat kon volgens internet. Niet volgens mijn mond, ogen en maag.
06 nov. 21 por el miembro: asjege
|
Oh nee, da's idd wel een heel andere beleving. In die muffins? Want dan had je idd beter Griekse yoghurt (evt 0%) of kwark kunnen nemen. Ik lust wel cottage cheese hoor, maar dan héél pittig op smaak gebracht 😬
06 nov. 21 por el miembro: Elfje69
|
Nee niet in de muffins die zijn zalig. In een cheesecake.
06 nov. 21 por el miembro: asjege
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|