|
Kilolar gitmeye devam ediyor ama dün sınav haftası stresinden yasaklı olan her şeyi yedim ve çok tıkındım şimdi pişman oluyorum, neyse bugün dengeleyip pişmanlığımı gidermeliyim ve kilo vermeye devam etmeliyim🥰 Yeni hedefimde sanırım 56 onuda bir ayarlayayım artık malum 65 kgyi geçtim bile artık💪
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
757 kcal
|
Grasa: 25,96g | Prot: 35,96g | Carbh: 100,84g.
Desayuno: Sütlü Buzlu Kahve, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Muz. Cena: Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, İstavrit. Pasa Bocas / Otros: Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Ananas, Yeşil Çay, Sucuk, Ananas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|